アンチエイジング

メラトニンと成長ホルモンとセロトニンの関係!分泌量を増やす方法は?

メラトニンと成長ホルモンの働きや分泌量を増やす方法、セロトニンとの関係をご紹介!分泌のピークは何歳?減少はいつから?美肌や健康に関わる重要なホルモンがどんな食品・食材に含まれるのかなどお伝えします。老化・機能低下の速度を遅らせる生活の仕方とは?
アンチエイジング

加齢を遅らせ老化を予防できる?細胞の寿命とテロメアと美肌の関係

しみやシワなど加齢による見た目の変化は遅らせることができ、老化は予防することができます。そんなアンチエイジングケアについてお伝えします。細胞の寿命と深く関わる「テロメア」とは何?どんな働きがあるの?長さを伸ばし健康寿命を延ばす方法をご紹介!
シミを作らないために

睡眠不足の肌荒れを改善!幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法とは?

ストレスやホルモンバランスに深く関係し肌の調子や体調に影響を与える睡眠。質の高い深い眠りを得るために、どうしたらセロトニン(幸せホルモン)と成長ホルモンとメラトニンを増やせるのでしょう?分泌量を増やす方法や寝不足を解消する対策をご紹介します。
シミを作らないために

ストレスを溜めないコツと解消法!原因は?軽減させる発散方法とは?

ストレスの正体とは?原因や症状は?身体の中では何が起こっている?ストレスへの対処法や軽減し発散する方法、溜めないコツ、解消法や向き合い方についてお伝えします。溜め込まず上手く付き合って、心も身体も元気にし、健康も美肌も維持していきましょう!
シミについて

ホルモンバランスを整えて肌を綺麗に!シミと女性ホルモンとの関係とは?

美肌の為にはホルモンバランスを整えることが大切です。しみの原因に繋がるホルモンバランスの乱れの原因は何でしょう?エステロゲン(美肌ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という代表的な女性ホルモンの役割と、美容との関係についてお伝えします。
シミを作らないために

サングラスの機能と選び方!目からの紫外線をカットしシミを防ごう!

目から入る紫外線で日焼けし、シミを増やしてしまうことを知っていますか?肌老化に繋がる原因や紫外線カットに有効な対策についてお伝えします。太陽の照り返しを防ぐためのサングラスや帽子・日傘の機能や選び方、完全遮光のおすすめマスクもご紹介します。
シミを作らないために

傷あとやニキビ痕がシミに?手入れの仕方と悪化させずに治す方法とは?

ニキビ跡や傷を悪化させずに治し炎症後色素沈着(シミ)を防ぐ方法をご紹介!肌のトラブルを放っておくと一生もののシミ(傷跡)になるかも。。皮膚にダメージが起こった場合の内側からのケアと外側からのケア、また、お手入れ方法や対処法をお伝えします。
シミを作らないために

肌の摩擦に注意!触りすぎや擦りすぎは色素沈着を起こしシミの原因に!

お肌の触り過ぎや擦りすぎなど、摩擦は色素沈着を起こしシミの原因を作ります。お金も手間もかけたやりすぎケアは、肌にとって大切なバリア機能を低下させ、肌荒れと老化を招いてしまうのです。綺麗な肌を保つ為の正しいケアの仕方や方法についてご紹介します。
シミを作らないために

紫外線吸収剤やSPFやPAとは何?おすすめの日焼け止めと選び方!

紫外線のUVAとUVBはどこまで届く?肌への害や悪影響と日焼け止めに記載のSPFの数値やPA+の意味など紫外線対策をお伝えします。紫外線吸収剤や紫外線散乱剤のメリットとデメリット、おすすめのノンケミカルの日焼け止めクリームもご紹介します!
シミについて

シミの原因は何?ストレスやホルモンバランスの乱れと食べ物や摩擦も?

紫外線・傷やニキビ痕など皮膚の炎症・加齢やストレスによるホルモンバランスの乱れ・食べ物、メイクや洗顔による肌への摩擦など、お肌のシミの原因と対策をご紹介!どうやったらシミを増やさず減らすことができるのか。美肌を目指し出来る事をお伝えします。
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