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千葉真子さん監修のジョグフット（Jogfoot）をQVCで購入し、実際に自宅でエクササイズした感想をご紹介します。
どんな効果や特徴があるのか、使い方など体験談と最安値や口コミなど評価も調査しました！
★QVCではその日1日だけ特別価格で販売されるTSV（Today’s special value）という商品が毎日1つだけあります。
目的の商品をTSVで購入することができると、とてもお得ですよ。
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↓↓
ジョグフットの特徴！どんな効果があるの？
（↑↑小学生の子どもが乗っています。走ったり飛んだりするのに、余裕があります。）
ジョグフットは元マラソン選手、千葉真子さんがプロデュースした家庭用トレーニンググッズです。
千葉さんのランニングメソッドがギュ～と詰まっており、乗って弾むだけの簡単な動きだけで下半身の筋肉や体幹を効率良く鍛えたり、関節の柔軟性を高めるストレッチができますよ。
引用：ｑｖｃ
ボードの上で足踏みやジョギング、踏み台昇降運動やジャンプ、またバランス感覚をトーレニングをすることで、筋肉活動量と消費カロリーが約140％アップするというデータが出ているようで、実際に普通の床で行うよりも確実に汗をかくのが早いです！
柔軟で丈夫な本体ボードと反発力のあるクッションマット、その本体裏につけるウレタンスプリングの3層構造で着地の衝撃を吸収し、膝や腰・脚にかかる負担を約43％軽減！
↑↑本体クッションマットは指でムニュ～と押すことができます。このお陰で衝撃が吸収されるのですね。
普通にジョギングする時は自分の体重の3倍の負荷が膝にかかってくると言われています。
その衝撃を43％軽減してくれますよ。
またスプリングが衝撃を吸収し、ジャンプしても音が響きにくくなっています。
↓↓スプリングも弾力があり柔らかいです。
夜中でも気にならなほど音が静かで、衝撃はありません。だから、マンションや集合住宅などでもジョグフットを使って運動することができますよ。
引用：ｑｖｃ
↑↑
こちらは、ジョグフットを使ってただ歩いただけ（足踏み動作）の筋活動量を表しています。
ジョギングやジャンプの動作であれば、この数値以上の効果がある、ということです！
ジョグフットを使えば、効率良く下半身の筋トレができるので、時短になりますよ。
また腕を使って歩く、お腹を意識して歩く、それだけで二の腕＆背中・お腹周りのダイエット効果も期待できます。
＜ジョグフット商品仕様＞
サイズ： 幅60cm×奥行50cm×高さ14cm
重さ： 約4kg
商品内容：ボード本体1つ・スプリング4つ・緩衝パッド2つ
適用体重：約100kgまで
使用方法：
ボード本体の裏面にある6ヶ所の穴に用途に合わせてスプリング、または緩衝パッドを着脱して利用。
※ スプリングと緩衝パッドを外してボードだけにすると約8センチになりますので、隙間に立てかけて収納することもできます。
私、以前は床の上でYoutubeを見ながら自分なりに足踏みやダンスエクササイズなどをやってダイエットに励んでいたんですが・・膝を痛めてしまったんです。
でもジョグフットを使うことで、下の階の娘に「走ってたでしょ？うるさいよ！」と注意されることもなくなり、何よりも足や膝が痛くなくなりました。
ボードの上はもちもちで固い床とは全然違う！！
足を置くともっちりとした感覚で足裏がとても気持ちいいですよ。
★QVC「ジョグフット」はこちらの画像をクリック↓↓
こちらの画像をクリックすると、qvcの『ジョグフット』商品紹介画面が表示されます。
ジョグフットで効率良く筋トレする方法・使い方
（↑↑ジョグフットの裏側です。四隅にはスプリング、真ん中のニヶ所には緩衝パッドがつけられた状態です。）
＜ジョグフットの使い方＞
大きく分けて2つの使い方ができます。
●スプリング4つを上下左右に設置すれば高さ14センチのボードになり、足踏みやジョギングやソフトバウンド運動ができます。
●スプリング2つを中央の左右2か所に設置すればバランスボード（不安定なシーソーの形）になりますので、股関節や足首を動かしたりバランス運動で体幹トレーニングができるようにもなります。
千葉真子さんのお話では、ジョグフットは基本、縦向きに置いて使うそうです。
そして、足踏み運動から行いましょう。
その時に、お腹を意識して！
ちょっとお腹に力を入れて行いましょう。それだけでお腹周りのエクササイズにもなります。
反発力のあるクッションマット（ジョグフット）の上で重心を1歩1歩乗せて足踏みをするだけで、少しずつ弾むような感じになってきますよ。
ウォーキング・ジョギングをする時は腕をしっかり後ろに引いて肩甲骨を動かすよう意識しましょう！
そうすることで、背中や二の腕の引き締め効果も期待できます。
ジャンプする時は、両手を左右に振りウエストをねじるように動かすと、ウエスト周りだけでなく背中の贅肉にも効き目があるように感じます。
是非試してみてね！
トレーニング時間は1回30秒からでOK！！
1回30秒を3回にわけて、または30分間を1日1回など、自分のペースで好きな時にエクササイズができますね。
ぷにぷにのクッションマット・もちもちのウレタンスプリングと緩衝パッドで着地の衝撃度を43％ダウンして体への負担は減るのに、絶妙なバウンド機能で筋活動量と消費カロリーを140％もアップしてくれる『ジョグフット』！
さすが千葉真子さんプロデュース商品だなぁと思います。
イメージとしてはちょっと固めの低反発マットレスのような感じです。
運動時の足腰への衝撃は少ないけれど、少し足元が沈むのでその分だけ負荷がかかり、筋肉の活動量や消費カロリーがアップするのですね。
また基本は縦向きで使用するようですが、ジャンプをする時などは横向きにすると良いようですよ。
いつまでも健康的に歩く為には、筋力（お尻と太ももの大きい筋肉）と関節（足首・膝・股関節）の柔軟性が大事です！
筋力と関節がしっかりしていないと、小またでちょこちょこ歩き・トボトボ歩きになってくるそうですよ。
大股で元気よくハツラツ歩行を維持、または目指して、ジョグフットでの簡単トレーニングを続けていくことをおすすめします！
千葉真子さんおすすめの家族みんなで使うやり方は･･･↓↓
おじいちゃん：足踏み・踏み台昇降
おばあちゃん：バランスボードの状態にして、椅子に座って足首や股関節の柔軟性を鍛える
お父さん： ジョギング
お母さん： バランスボードの状態にして、ボートの上に立って体幹を鍛える
子ども： ソフトバウンド（ジャンプ）で二重跳びの練習
※ 上記はひとつの例です。家族みんなで色々な使い方で楽しんで運動ができますね。
小さな子供からシニアまで年齢・性別を選ばず、ジョグフットを利用することができますね。
健康で生き生きと生活する為には、1日、約8000歩歩くことが推奨されています。時間でいうと約1時間半のウォーキングです。
この8000歩を毎日歩くのって意外と大変ですよ～
ジョグフットを使って、時短で運動を継続できるといいですね！
ジョグフットを使った感想・体験談！
（↑↑バランスボードとして利用する時はスプリングを真ん中のところにつけます。写真では左上と右下には緩衝パッドをつけていますが、バランスボードとして使う場合、特に緩衝パッドは不要です･･）
私は千葉真子さんプロデュースの『カルフット』を先に購入していて、それが凄い使い勝手がよく、効果も感じることができたので、千葉真子さんの製品は間違いない！と思って、次に『ジョグフット』を購入しました。
ちなみにカルフットは足裏やお尻、太ももなど主に下半身用のEMSパッドで、下半身の筋肉を鍛えるグッズですが、私は腕にも腰にもお腹にも当てて身体中に使っています。
軽くて薄いので工夫次第でどこにでも使えて、強弱も選べて･･カルフットも大変おすすめです。
『カルフット』で身体中にEMSパッドを当てて筋肉に刺激を与えつつ、『ジョグフット』で気が向いた時に数分ジャンプ！
全てテレビを見ながらできるんですよ～。
カルフット・ジョグフットのW効果で健康的に身体が引き締まってきていて本当におすすめです！
コロナ禍であまり外も出ずに運動不足になっていることでブクブク太ってきてしまい、、そして、家の中にいると気分的にも元気をなくしてしまいそうで。。
なんとかしないとな～と思っていたんです。
同じ足踏みをするにしても、ジョグフットを使うと効率が良い！ので嬉しいです。(笑)
ジョグフットを使うことで、下の階の娘に「うるさいよ！」と注意されることもなくなり、何よりも足や膝に痛みを感じることなく運動ができるのが良いです。
ジョグフットの最安値はどこ？お得に買う方法
ジョグフットは通販番組「QVC」やテレビ東京ショッピング「テレ東マート」でも販売されています。
定価（メーカー希望小売価格）は￥19,800円（税込み）ですが、
テレ東マート：\11,980（税込）+送料600円
QVC： \11,980（税込）+送料660円
上記が、現在販売されている基本の通常価格です。
もしも試してみてあまり良くないと感じたなら、QVCでは返品も受け付けてくれるので安心ですね。
また、TSVの時に購入するとどこよりもお安くなると思います。
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ジョグフットの口コミと評判
実際にジョグフットを使用した人の評価はどうでしょうか。
良いところ・悪いところなど口コミをまとめてみました。
良い口コミ・メリット
・ルームランナー代わりに使っています。10分くらい走ると、じんわり汗が出て、心拍数も100を超えて体脂肪が燃焼していると感じますよ。
・半信半疑で購入しましたが、気持ちよく有酸素運動ができます。足の感触も良く、膝や腰に負担なく小走りできます。ランニングに疲れたら、ぴょんぴょんと楽しく跳ねながら腕を上げ下げしたり横に広げたりと、その時の気分で動けます。毎日のルーティーンにとり入れて、音楽聴きながらいい汗かいてます。
・股関節の手術を3年前にした後、走るなんて絶対無理と諦めていましたが、、、なんと本当にジャンプもランニングも楽々で驚きました。嬉しくて毎日TVを観ながら跳ねています。もう絶対、手放せません。
・何よりも膝への衝撃が少ないことが一番いいです。お天気も気にしなくていいし、日焼けのことや靴のことも考えなくてもいいし、家で録画したドラマを見ながらちょこちょこと出来るのが良いです。気持ちも前向きになります！
・コロナ禍で外出自粛生活の中だし、暑くて散歩も大儀ですっかり運動不足！ポッコリお腹も気になり何かないかなーと探していましたが、これは良い！膝にもこないし楽して運動！！これは買って良かった。主人も気に入って万歩計を持って歩いています。
引用：qvc
運動が苦手な人にもとてもおすすめです。
ジョグフットなら楽しく続けられる！という声が多かったですよ。
悪い口コミ・デメリット
・同じところで激しく運動したせいか、表面のふわふわのが･･･しわしわにしぼんで凹んだ状態になってしまいました。
・最初はふわふわしていて、これはイイ！と思い足踏みしたり少し飛んだりしていたら、マットの表面にへこみが。時間と共に戻るかな？と思いましたが、踏みしめる所はへこんだまま。今のところ使い心地は良いのですが、どんどんぺちゃんこにならないか心配です。
引用：QVC
チェックをした全口コミ54件の中で、ジョグフットの評価は平均して★4つ（★5つが満点です）となっており、殆どの方が高い評価をつけ、商品に満足されています。
ただ、その中でマットが凹むという評価が4件だけありました。
うちのジョグフットは子ども達も適当にピョンピョン跳ねて使っていますが、今のところへこんだりはしていません。真ん中のよく使っている部分はマット部分に小さな傷が出来ていますが、それは使用すれば仕方のない範囲だと思います。
ジョグフットにはお買い上げ日より1年間の保証がついています。
取扱説明書の注意書きに従って使用した状態で保証期間内に故障した場合には無償で修理をしていただけます。
また、QVCでの購入の場合は使用後であっても商品到着後30日間以内であれば返品可能なので、今の割引キャンペーンを利用して是非お試しすると良いと思います！
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